Vikt
VIKT FÖRRA VÄGNINGEN (10/11) = 72,1 kg
NUVARANDE VIKT (25/11) = 71, 6 kg
VIKTFÖRÄNDRING = -0,5 kg
Var bara tvungen att lägga upp resultatet från vägningen imorse för jag blev verkligen sjukt överraskad!!
Var bara tvungen att lägga upp resultatet från vägningen imorse för jag blev verkligen sjukt överraskad!!
Jag var beredd på att väga över 73 kg, med tanke på hur jag ätit på sistone!
Så förstå min förvåning när jag faktiskt GÅTT NER i vikt!
Min nya last
Under dessa depp-dagar som jag haft nu så har jag fått en ny, väldigt onyttig, last.
Nämligen - Chokladpudding.
Fyfasen vad gött det är! Helt sjukt.
Och det är alldeles för snabbt och enkelt att göra.. Så har blivit lite väl mycket under dessa dagarna.
Men nu är jag inte deppig längre så då kommer kosten/motionen återgå till det normala inom kort :)
Ledsen
Mår så jävla dåligt nu, sover och gråter bort dagarna.
Längtar tills jag får börja jobba igen - vilket kommer bli i slutet av november, då har jag iaf något vettigt att göra samtidigt som jag tvingas tänka på annat än min kära pojkvän.
Har inte hört något från honom på flera dagar nu och det gör mig så jävla ledsen.
Jag hatar att jag är så jävla orolig och känslosam!
Viktprotokoll
FÖRRA VECKANS VIKT (3/11) = 73,0 kg
NUVARANDE VIKT (10/11) = 72,1 kg
VIKTFÖRÄNDRING = - 0,9 kg
Hade hoppats på mer, men ett minus är alltid ett minus.
Hade hoppats på mer, men ett minus är alltid ett minus.
Är väl inställd på resultaten jag fick under min Nutrilett-diet - där gick jag snabbt ner mycket i vikt.
Såklart att jag inte går ner lika fort nu när jag äter bra mat istället för att svälta mig.
Dagens
Usch vad tråkig jag är som bara uppdaterar med "Dagens" idag!
Har varit deppig idag och inte haft lust att blogga alls, hoppas det är bättre imorgon :)
Frukost: Havregrynsgröt (gjord på fiberberikad havregryn som vanligt) med äpplemos och mjölk. Plus 1 kopp kaffe.
Frukost: Havregrynsgröt (gjord på fiberberikad havregryn som vanligt) med äpplemos och mjölk. Plus 1 kopp kaffe.
Lunch: Ett stort glas med smoothie och 2 klementiner
Middag: 2 hemmagjorda hamburgare med bröd (tyvärr)
Kvällsmål: 1 kopp kaffe och 1 klementin
Dålig dag matmässigt! Alldeles för lite mat, och för onyttig middag...
Dålig dag matmässigt! Alldeles för lite mat, och för onyttig middag...
Ingen träning alls idag, har varit så sjukt trött.
Imorn är det vägning - nervöst!
Dagens
Frukost: Havregrynsgröt gjord på fiberberikad havregryn med äpplemos och mjölk
Mellanmål: Lösgodis (ajjabajja!!)
Lunch: Tacokryddad köttfärs, grönsaker och tacosås
Mellanmål: 1 kopp kaffe
Middag: Några tunna skivor blodpudding, 1 stekt ägg och lite lingonsylt
Kvällsmål: 1 kopp kaffe och 2 klementiner
Träning: Styrketräning i ca 30 min. Fasen vad hårt jag körde, pressade verkligen på mina gränser - härligt!
Träning: Styrketräning i ca 30 min. Fasen vad hårt jag körde, pressade verkligen på mina gränser - härligt!
Mys
Hösten är bra mysig ibland!
Nog för att det är lite jobbigt att det är kolsvart ute redan kl 16,
men jag är en riktig mys-person som älskar att tända levande ljus (gärna med doft!), dricka te med honung och krypa upp framför tv:n med en gosig filt över sig!
Ikväll ägnar jag mig åt precis det :)
Ikväll ägnar jag mig åt precis det :)
OCH senare ikväll är det "Halv åtta hos mig" igen! Mitt favoritprogram :D
Ha en mysig kväll allihopa!
Såhär mysigt har jag det!
Litet bakslag..
Attans.
Det blev lite lösgodis som slank ner i magen idag, inte bra.
Min förklaring till det var nämligen att jag var i min pojkväns lägenhet (för er som inte hängt med så är han bortrest och kommer inte hem förrän i februari) och jag saknade honom så extremt mycket.
Och när jag är ledsen så äter jag. Tröstäter med andra ord.
Så det blev helt enkelt så att jag gick till affären (som tyvärr ligger alldeles för nära och lättillgängligt) och köpte godis.
Men jag vräkte inte i mig massor - alltid något positivt.
Blev kanske 10 bitar, sen började jag må illa.
Dock ligger godispåsen kvar i väskan - och den är inte tom.
Men just nu är jag inte alls sugen på mer godis :)
Dagens
Frukost: 2 kokta ägg med lite kaviar och några ostskivor
Mellanmål: 1 kopp kaffe
Lunch: En smoothie
Mellanmål: 1 kopp kaffe
Middag: Tacos! Utan tortillabröd - så endast köttfärs, grönsaker, guacamole och tacosås.
Kvällsmål: 1 kopp kaffe och 2 klementiner
Träning: Inte nåt märkvärdigt direkt, kände mig väldigt lat idag. Men blev några styrkeövningar som situps, armhävningar och utfall. Hann bli svettig så det var nog bättre än inget iaf :)
Vem är DU? :)
Jag ser på statistiken att ni är några stycken som besöker min blogg, men ändå så få kommentarer?
Så nu vill jag att alla som läser detta skriver nåt :D
Gärna nåt om vem du är och kanske länka till din egen blogg, men ett helt vanligt "Hej" duger utmärkt!
Jag ÄLSKAR kommentarer och tappar blogglusten lite när jag ser den där nollan efter "kommentarer"...
Kram på er!
Dagens
Frukost: En smoothie
Mellanmål: -
Lunch: Havregrynsgröt, en klementin och en stor kopp kaffe
Mellanmål: En banan
Middag: Lite spagetti med ost & skinsås
Kvällsmål: 1 mosad banan med kakao (jäkligt gött faktiskt!) och 1 kopp kaffe
Träning: 1 timmes rask promenad
Träning: 1 timmes rask promenad
Långpromenad
Precis hemkommen efter en skön och uppfriskande promenad i solnedgången :)
Vet inte hur lång den rundan är, men det tog ungefär 1 timme och då gick jag hyfsat snabbt.
Ibland är det härligt att man bor på landet, långt ifrån civilisationen :)
Vackra vyer och inte så mycket folk som kollar på när man flåsar runt, osminkad och ful :D
Dagens
Frukost: En smoothie av blåbär, hallon, yoghurt, mjölk och lite apelsinjuice
Mellanmål: -
Lunch: Lax med fetaost och ris
Mellanmål: En kopp kaffe och 2 klementiner
Middag: 1 glas coca-cola, thaimat (wokade grönsaker, kyckling och nudlar) och lite glass med chokladsås.
Ingen bra avslutning på dagen direkt, men jag har inte dåligt samvete över det ändå :)
Ingen bra avslutning på dagen direkt, men jag har inte dåligt samvete över det ändå :)
Bra dag!
Som ni märker på rubriken så har det varit en bra dag idag, so far :)
Har egentligen inte gjort så mycket - men jag känner mig glad inombords och kläderna sitter bra :)
Ikväll blir det bio med några vänner, blir roligt!
Vi ska även äta middag ute men har ingen aning om vad det blir ännu, så det återstår att se.
Ska försöka göra det bästa av situationen och äta så nyttigt som det går :)
Träning för rumpan
När jag tränar hemma brukar jag göra massa övningar såsom situps, utfall, armhävningar mm.
Men ibland så vill man ha lite tips på nya övningar som man kan göra, och då brukar jag söka på youtube för att få lite inspiration :)
Ikväll hittade jag ett väldigt bra klipp där man får se flera bra övningar som tränar rumpan - perfekt!
Vem vill inte få en rundare och fastare rumpa liksom? ;)
Dagens
Frukost: 1 kokt ägg med kaviar (var inte hungrig)
Mellanmål: -
Lunch: Samma som igår: pasta, tonfisk och krossade tomater
Mellanmål: En stor latte från Espresso House
Middag: Lax med fetaost och ris
Kvällsmål: Antagligen en kopp kaffe och en klementin
Nöjd med denna dagen också!
Nöjd med denna dagen också!
Ska träna lite nu ikväll med, men ska nog fokusera på armar, ben och rumpa eftersom ryggen och magen är rätt ömma sen igårkväll ;)
Skype
Åh vad jag älskar Skype!
Har precis pratat med min älskling och det var helt underbart att höra hans röst igen :)
Samtalet gav mig ny energi och ork till att fortsätta kämpa!
Har lite träningsvärk i ryggen idag faktiskt och det känns skönt.
Då vet man att man har tränat :)
Nu ska jag in till stan och shoppa lite!
Ha en skön dag allihop!
Ha en skön dag allihop!
Dagens
Frukost: Havregrynsgröt (gjord på fiberhavregryn) med en sked äppelmos och mjölk
Mellanmål: En klementin
Lunch: Lite spagetti och en sås gjord av krossade tomater, tonfisk och kryddor
Mellanmål: En halv avokado och en kopp kaffe
Middag: Kassler och lite ris
Kvällsmål: En kopp kaffe och en klementin
Är nöjd med dagens matintag :)
Är nöjd med dagens matintag :)
Inga sötsaker alls - det är en stor bedrift!
Jag ska som sagt dra ner på kolhydrater eftersom jag vet att det ger resultat på min kropp,
men jag har bestämt mig för att gå lite långsammare fram denna gången och inte utesluta pasta/ris/potatis helt med en gång - utan bara minska portionerna av dessa till en början.
Jag fick även klämt in lite träning idag!
Blev 30 min styrketräning framför tv:n med en träningsdvd från tidningen iForm som heter "Platt mage, stark rygg".
Var skönt att svettas lite och jag kommer garanterat ha träningsvärk imorgon, men det ser jag fram emot ;)
Saknar min pojkvän enormt mycket, har inte hört något alls från honom idag och det gör ont i hjärtat :(
Saknar min pojkvän enormt mycket, har inte hört något alls från honom idag och det gör ont i hjärtat :(
Ska nog ta och träna lite till nu, skönt att tänka på något annat för en stund..
Vikt
NUVARANDE VIKT (3/11) = 73,0 kg
Usch.
Jag vägde ju 69 kg för inte så jättelängesen?
Har ju iofs mens nu, så kan ju bero lite på det.. Känns bra att skylla på det om inte annat ;)
Omstart!
Idag reste min pojkvän iväg och kommer inte hem förrän i februari..
Var längesedan jag var så ledsen som jag varit i dag.
Jag saknar honom redan!
Men nu är jag mer peppad till att ta tag i träningen än jag varit på länge - nu har jag massa tid som jag kan lägga på att ta hand om min kropp igen!
Men nu är jag mer peppad till att ta tag i träningen än jag varit på länge - nu har jag massa tid som jag kan lägga på att ta hand om min kropp igen!
Slut på mysiga hemmakvällar proppade med läsk och godis!
Min nutrilett-diet som jag körde med förut fungerade visserligen väldigt bra,
Min nutrilett-diet som jag körde med förut fungerade visserligen väldigt bra,
men jag känner att jag verkligen längtar efter att träna och äta bra mat!
Så därför är mina planer nu att träna mycket och undvika kolhydrater i maten.
Jag vet att det funkar - och jag är peppad till tusen!
Hoppas ni följer med mig på min omstart :)
Imorn blir det vägning!
