Dagens mat
Frukost: 2 kokta ägg med lite kaviar
Mellanmål: Turkisk youghurt med honung och en nektarin
Lunch: En burk tonfisk i tomatsås, ruccola, en tomat och två grova knäckebröd
Mellanmål: En nektarin
Middag: 3 fullkorns-finncrisp med mjukost, turkisk youghurt med honung, naturella cashewnötter och en kopp kaffe.
Jag har varit sjuuukt sötsugen idag, första dagen jag faktiskt känner ett sånt sug sedan jag påbörjade min nystart.
Så ska väl erkänna att jag åt alldeles för många cashewnötter.. Blev nog ca 2-3 dl.
Men jag är stolt över mig själv att jag klarade att stå emot suget att köpa en stooor glass påvägen hem från jobbet :)
Dålig dag
Usch, idag har jag en riktigt dålig dag.
Ingenting blir som jag tänkt och jag är allmänt grinig.
Men men, matmässigt har den varit bra!
Frukost: 2 kokta ägg med lite kaviar
Mellanmål: En nektarin
Middag: Grillad kycklingfilé med broccoli- och blomkålsmos och två grova knäckebröd med smör.
Mellanmål: En nektarin
Middag: Turkisk youghurt med lite honung och solroskärnor.
Vikt
FÖRRA VECKANS VIKT (20/6) = 71,8 kg
NUVARANDE VIKT (28/6) = 69,3 kg
VIKTFÖRÄNDRING = -2,5 kg
Galet!!
Vad duktig jag är! :)
Dagens mat
Frukost: 2 kokta ägg med lite kaviar och en apelsin
Mellanmål: En tunn skiva grovt bröd med smör & ost
Lunch: 2 skivor grillad halloumiost, en grillad tomat och pesto.
Mellanmål: Ett äpple
Middag: 1 avokado, lite keso och en kopp kaffe.
Fan vad lite jag äter egentligen?
Aja, jag går inte omkring hungrig iaf!
Imorn blir det vägning! Skulle egentligen vägt mig idag, men glömde av det.
Blir spännande att se :D
Dagens mat
Frukost: 2 kokta ägg med lite kaviar
Lunch: Kyckling med svart quinoa och hemmagjord currysås
Mellanmål: En smoothie av blåbär, mango, banan och mjölk
Middag: 2 skivor grillad halloumiost, 1 grillad tomat och pesto.
Och så blir det nog en kopp kaffe såhär på kvällskvisten.
I´m feeling gooood!
Midsommarn
Matintaget under midsommar var inte så jättedåligt faktiskt, så det är jag stolt över!
Det blev lite cider och lite glass, men utöver det så blev det bara nyttigt.
Men nu är det slut på festen och dags att gå tillbaka till vardagsrutinerna.
Men nu är det slut på festen och dags att gå tillbaka till vardagsrutinerna.
Dagens matintag har varit:
Frukost/lunch: 2 kokta ägg med lite kaviar
Mellanmål: Ett äpple
Middag: Kyckling med svart quinoa
Dagens mat
Frukost: 1 avokado, ½ grapefrukt, 2 kokta ägg med lite kaviar och en vitaminbrustablett med järn.
Mellanmål: 1 nektarin
Lunch: Lax och svart quinoa med hemmagjord vitlöksås.
Mellanmål: 1 nektarin
Middag: "Kasslersallad" innehållande kassler, äpple, sallad, tomat och hemmagjord dressing.
Mellanmål: 1 nektarin
HAHA, jag älskar nektariner.
Tagit bilder..
Har precis tagit bilder på mig själv i underkläder.
Med digitalkamera - stark blixt - självutlösare.. Alltså inga "förskönande" vinklar eller ljus.
Och resultatet var inte så trevligt direkt.
Men det ger mig motivation - så in i helvete!
Dessutom är det trevligt att kunna jämföra bilderna efter några veckor när man förmodligen känner resultat.
KANSKE lägger ut bilderna här, när jag har snygga "efter-bilder" att jämföra med, haha!
KANSKE lägger ut bilderna här, när jag har snygga "efter-bilder" att jämföra med, haha!
Dagens mat
Frukost: 1 avokado, ½ grapefrukt, 2 kokta ägg med lite kaviar och en vitaminbrustablett med järn.
Mellanmål: Ett päron och ett glas vatten
Lunch: Lax, svart quinoa och hemmagjord vitlökssås bestående av creme fraiche, vitlök, salt och peppar.
Mellanmål: En nektarin och ett glas vatten
Middag: 2 Babybell-ostar, turkisk youghurt med lite honung och en nektarin. Plus ett stort glas vatten.
Bra matdag!
Och jag har varit lagom mätt och belåten hela dagen, inga hemska humörsvängningar - blodsockret har alltså hållt sig på en jämn och bra nivå :)
Mina mål - och hur jag ska ta mig dit
Tänkte förklara lite hur jag har tänkt med min nystart - för den som är intresserad att höra.
Det jag vill uppnå är:
Det ska jag uppnå genom att:
Låter bra va? :)
Vikt
NUVARANDE VIKT = 71,8 kg
Trodde det skulle vara mycket värre,
så jag är lättad.
Men siffrorna på vågen spelar egentligen ingen roll - allt handlar om att jag vill känna mig bekväm med min kropp.
Haha
Nystarten för 1 vecka sedan blev som ett skämt,
tryckte i mig värre än någonsin.. Kladdkakor, bullar, godis och glass i STORA LASS!
Haha, jaja.
Nu är jag less på allt sånt.
Less på att känna mig obekväm i mig själv.
Så nu börjar den riktiga nystarten!
Nystart.
Tappade suget för bloggandet ett tag..
Men nu är jag tillbaka!
En mer utförlig uppdatering kommer - nu är jag dödstrött och måste sova!
