Min största last
Idag åt jag en av de absolut godaste rätter jag vet till middag - Spagetti med pesto.
Och jag veeeeet att spagetti innehåller mycket snabba kolhydrater, MEN jag har inget dåligt samvete över huvud taget, för jag är medveten om att jag inte ska äta det varje dag PLUS att jag känner att jag faktiskt kan unna mig det jag verkligen saknar. Och då känns det faktiskt bättre att unna mig lite pasta istället för en chokladkaka!
För jag kan inte förneka det - jag ÄLSKAR pasta, det är en nog min absolut största last!
Och jag är stolt över att jag inte vräkte i mig, bara för att jag unnade mig.
Tog ca 50 g torr spagetti - vilket motsvarar ca 150 kcal, inte farligt!
Det bästa av allt var även att jag kände mig mätt efteråt, även om det var såpass lite :D
Det bästa av allt var även att jag kände mig mätt efteråt, även om det var såpass lite :D
MUMS!!!
Vilken är eran största last?
Min 2-veckorskur är över
God morgon!
Som ni kanske har tänkt på så har jag hållt på med min nutrilettkur i 2 veckor nu, eller 2 veckor och 2 dar för att vara exakt. Och jag hade ju bestämt mig för att bara hålla på i 2 veckor, för att sedan äta mer mat och mindre nutrilett. Jag har dock ca 20 påsar av shakes kvar.. Min nya plan nu då är helt enkelt att jag tar dagen som den kommer, äter nyttig mat och varierar med shakes. Det känns som det kommer funka väldigt bra eftersom jag kan ta en shake om familjen äter något onyttigt, men äta riktig mat när det är något nyttigt!
Till frukost blir det nog kokta ägg, eller en shake om jag är lat :P
Igår åt jag:
Frukost: Shake
Lunch: Shake
Mellanmål: Bar
Middag: Lax med squash & bladspenat, avokado och några ostskivor (rena LCHF-måltiden!!)
Kvällsmål: Nutrilett Smoothie (såååå god!)
BMI
Nu är jag hemkommen från stan!
Blev 2 fina skjortor från Gina Tricot och lite smink :)
Hamnade nyss på en sida där man kunde mäta ut sitt BMI och tänkte visa resultatet för er..
Hamnade nyss på en sida där man kunde mäta ut sitt BMI och tänkte visa resultatet för er..
Skrev dock in min vikt som jag hade förra vägningen, istället för min smygvägning eftersom jag inte vill avslöja för er vad vikten var idag ;)
"Du är överviktig."
Jag vet att jag inte är smal, men överviktig?
Jag trodde att om en kvinnas BMI ligger mellan 18-25 så är hon normalviktig?
När jag hör ordet överviktig förknippar jag det med en väldigt stor människa som har så många extra kilon att det blir hälsofarligt för personen.
Och så ser jag inte på mig själv.
Vad är eran åsikt?
Ska man gå efter sitt BMI eller är det bara ett dumt påhitt?
Här är länken om ni vill räkna ut erat egna BMI: http://www.recepten.se/artiklar/bmi.html
Trenchcoat
Nu är jag ledig i 2 veckor framöver, så förvänta er bättre uppdatering på dagarna nu än innan! :)
Ska fira min första lediga dag med en shoppingrunda, behöver inhandla lite nya fina kläder.. För någon kväll denna veckan ska jag nämligen PÅ DATE!!!
Med en skitsnygg kille! Kan inte förstå att han vill träffa just mig när han skulle kunna få vem som helst!
Hursomhelst,
Hursomhelst,
eftersom höstrusket har kommit nu så tänkte jag "säsongsinviga" min trenchcoat som jag använt flitigt nu i 2 höstar.
Och med stor förvåning märkte jag att det skärphålet som jag alltid använt nu är för löst - får in hela handen mellan skärpet och magen! Så med glädje använder jag nu skärphål nr 4, utifrån räknat, istället för nr 2 :)
Hoppas ni förstår hur jag menar, vet inte hur jag ska förklara bättre, haha!
Stan nästa!
Kram på er
Smygvägning...
Kunde inte hålla mig borta från vågen imorse, så det blev en liten smygvägning..
OCH GISSA OM JAG BLEV GLAD?!
Kan härmed intyga att jag är under 70-sträcket!!
GALET ROLIGT!
GALET ROLIGT!
Mina mål för augusti
Minns ni att jag satte upp mål för augusti?
Kan med glädje berätta att jag uppfyllt alla utom en!
Känns härligt! Vet dock att jag borde komma igång med träningen också, men en sak i taget..
Ska fundera över mina mål inför September nu, så lägger förmodligen upp de nya målen här på bloggen imorgon!
Lite mer av mig själv..
Har förstått att mer bilder skulle uppskattas i bloggen och självklart ska jag tänka på detta! :)
Jag har ju valt att vara anonym eftersom min blogg är väldigt privat då jag utger min vikt, något som alltid har varit ganska ångestfyllt för min del.
Men jag vet själv att det är roligare att få nån slags bild av bloggaren, och det kan ju bli svårt om man bara visar kroppsbilder. Såååå nu ska jag våga lägga upp en liten bit av mig själv! ;) Hoppas ni gillar't!
HAHA, såg nu att ena ögat ser mycket mindre ut än det andra, troligen pågrund av blixten från kameran..
Vikt
FÖRRA VECKANS VIKT: (20/8) = 71,2 kg
NUVARANDE VIKT: (28/8) = 70,4 kg
VIKTFÖRÄNDRING = -0,8 kg
TOTAL VIKTFÖRÄNDRING = -3,2 kg
TOTAL VIKTFÖRÄNDRING = -3,2 kg
Inget jättestort minus, men alltid något!
JAG VILL UNDER 70 KG NUUUUU!
Tyck till!
Nu är det dags för er, mina kära 15 läsare, att tycka till!
Vad vill ni läsa mer/mindre om i bloggen?
Vad vill ni läsa mer/mindre om i bloggen?
Nåt jag bör tänka på?
Har inga idéer på vad jag ska skriva så vill gärna ha lite tips!
Glöm inte att ni är bäst :)
Gårdagen..
Gårdagen var utan tvekan den sämsta dagen hittills under min diet.
Fick hastigt åka iväg och hjälpa en vän, och då hann jag inte ens tänka på att ta med mig Nutrilett.
Eftersom jag var borta hela kvällen var jag tvungen att få i mig nånting eftersom jag bara ätit 2 bars under dagen, magen kurrade rejält kan jag lova.
Det som fanns till hands då var endast gulasch-soppa och bröd, så min middag fick bestå av detta. Inte så jättefarligt kanske, MEN idiotiska jag tog självklart TVÅ ljusa frallor bara för att jag "redan förstört hela dagen ändå". SÅ ONÖDIGT!! Det hade räckt med soppan, den är ändå hyfsat nyttig. Men icke.
JAJA, nu är det en ny dag!
Och helt ärligt så kan ett litet snedsteg inte göra så värst mycket,
JAJA, nu är det en ny dag!
Och helt ärligt så kan ett litet snedsteg inte göra så värst mycket,
är bara så irriterad över min inställning och att jag inte kunde stå emot att ta en till fralla...
Nu väntar min älskade frukost - 3 kokta ägg med lite kaviar :)
Kram på er!
Mått
Idag hade jag lite tid över, så passade på att mäta mig!
Överarm: 33,5 cm (-0,5 cm)
Underarm: 25,5 cm (-0 cm)
Under bysten: 80,5 cm (-1,5cm)
Midjan: 75 cm (-2 cm)
Nedanför naveln: 91 cm (-1 cm)
Lår: 60 cm (-0 cm)
Ovanför knät: 42 cm (-0,5 cm)
Vad: 35,5 cm (-2,5 cm)
- 8 cm sammanlagt sedan den 9/8!
- 8 cm sammanlagt sedan den 9/8!
Känns härligt! :)
Lite roligt dock att stället jag har blivit smalast är på vaderna, hallå liksom?! Finns ställen där det är mer nödvändigt att bli av med några centimeter än på vaderna, haha!
Lite info
God morgon gott folk!
Känns som jag halkar efter lite med uppdateringen nu, hinner inte alltid blogga varje dag. Men dieten rullar på som den ska, har inte fuskat nånting och jag blir lika förvånad varje gång jag smygväger mig :D
Det känns så bra det här!
Har fått lite frågor av er angående dieten, så jag har kanske inte varit tydlig nog - därför kommer nu lite info :)
Jag har bestämt mig för att köra på denna "kur" i 2 veckor, alltså har jag 1 vecka kvar.
Har fått lite frågor av er angående dieten, så jag har kanske inte varit tydlig nog - därför kommer nu lite info :)
Jag har bestämt mig för att köra på denna "kur" i 2 veckor, alltså har jag 1 vecka kvar.
Kuren innebär att jag endast äter 1 riktigt mål om dagen (brukar oftast vara frukosten), och ersätter sedan dagens resterande måltider med Nutriletts shakes eller bars.
När de 2 veckorna har gått kommer jag fortsätta äta nutrilett, men inte lika mycket. Jag kommer alltså successivt äta mer vanlig (och nyttig!) mat och mindre nutrilett. Detta för att kroppen ska vänja sig bättre och för att jag inte ska lägga på mig alla kilon jag gått ner. Jag är också medveten om att jag kommer få motionera mer när jag börjar äta mer mat igen, men det ser jag bara som något positivt :)
Fick även en fråga om jag inte ens är hungrig eller sugen nu när jag håller på med dieten, och svaret på den frågan är lyckligtvis: Nej :)
Visst kan magen kurra lite om jag t ex har mycket att göra på jobbet och inte ens hinner dricka min lunch-shake, men om jag sköter mig ordentligt och dricker shakesen/äter barsen när jag ska så känner jag mig inte alls hungrig :)
Fick även en fråga om jag inte ens är hungrig eller sugen nu när jag håller på med dieten, och svaret på den frågan är lyckligtvis: Nej :)
Visst kan magen kurra lite om jag t ex har mycket att göra på jobbet och inte ens hinner dricka min lunch-shake, men om jag sköter mig ordentligt och dricker shakesen/äter barsen när jag ska så känner jag mig inte alls hungrig :)
Och suget efter sötsaker har försvunnit helt! Jag har blivit bjuden på onyttigheter vid flera tillfällen under min diet men har aldrig haft svårt för att säga nej. Tror det beror på att jag verkligen gått in för detta till 110% och då vore det så meningslöst att "kasta bort" det genom att äta sånt. Dieten kostar ju även en hel del pengar så då känns det helt enkelt som om jag skulle kasta pengarna i sjön om jag åt sånt.
Hoppas ni fått lite mer klarhet i vad jag håller på med nu, annars är det bara att fråga på! :)
Hoppas ni fått lite mer klarhet i vad jag håller på med nu, annars är det bara att fråga på! :)
Dag 6,7 & 8
Tja tja bloggen! Haha ;)
Förlåt för dålig uppdatering, helgen har varit väldigt händelserik och då blir tyvärr bloggen lidande.
I fredags var det fest och då unnade jag mig en cider, men bara EN! Stolt :)
I lördags var det också fest och då blev det lite mer dricka.. Några klunkar mojito, 2 cider plus lite öl.
Förlåt för dålig uppdatering, helgen har varit väldigt händelserik och då blir tyvärr bloggen lidande.
I fredags var det fest och då unnade jag mig en cider, men bara EN! Stolt :)
I lördags var det också fest och då blev det lite mer dricka.. Några klunkar mojito, 2 cider plus lite öl.
MEN jag har inte ätit något onyttigt!
Så jag är ändå nöjd med helgen, den har varit sjukt rolig och jag har ingen som helst ångest av att jag druckit alkohol! :D
Idag har det inte blivit ens en droppe alkohol och dieten rullar på hur bra som helst :)
Har nu även märkt skillnad på min kropp sedan jag började min nutrilett-diet!
Mitt ansikte har smalnat av och nyckelbenen syns tydligare :)
Så jag är ändå nöjd med helgen, den har varit sjukt rolig och jag har ingen som helst ångest av att jag druckit alkohol! :D
Idag har det inte blivit ens en droppe alkohol och dieten rullar på hur bra som helst :)
Har nu även märkt skillnad på min kropp sedan jag började min nutrilett-diet!
Mitt ansikte har smalnat av och nyckelbenen syns tydligare :)
Bjussar på en bild så att ni får se, tycker det är så snyggt när nyckelbenen syns :)
Vikt
FÖRRA VECKANS VIKT (14/8) = 73,6 kg
NUVARANDE VIKT (20/8) = 71,2 kg
VIKTFÖRÄNDRING = - 2,4 kg
Iiiiiiiihh!!
Rätt så bra med tanke på att jag har mens nu också,
Iiiiiiiihh!!
Rätt så bra med tanke på att jag har mens nu också,
blir roligt att se vad jag väger när den är slut :D
Dag 6
Har varit en mycket bra dag!
Varit lugnt och skönt på jobbet och hållt mig till dieten utan problem :)
Dagens intag har varit:
- 3 ägg
- 3 shakes
- 1 bar
+ massa vatten och 2 koppar kaffe
Imorn är det vägning som gäller - spännande!!!!
Imorn är det vägning som gäller - spännande!!!!
Dag 5
Idag har varit en bättre dag humörmässigt än igår - härligt!
Dieten går superbra, har inte "fuskat" nånting alls och det känns som jag kan fortsätta såhär i evigheter :)
Dagens intag har varit:
Dagens intag har varit:
1 smoothie av hallon, banan och mjölk
1 Jordgubbshake
1 Bar
3 kokta ägg
+ massa vatten!
Ikväll blir det nog en till bar, vid 21-tiden skulle jag tro, har fått i mig alldeles för lite kalorier idag!
Gick på stan och shoppade lite idag förresten, och för första gången på vääääldigt länge kunde jag ha ett tajt linne på mig utan att känna ångest över min mage! Behövde inte gå runt och hålla in den hela tiden, den kändes hyfsat platt ändå! Så underbar känsla, tror det strålade självförtroende om mig :D
Ikväll blir det nog en till bar, vid 21-tiden skulle jag tro, har fått i mig alldeles för lite kalorier idag!
Gick på stan och shoppade lite idag förresten, och för första gången på vääääldigt länge kunde jag ha ett tajt linne på mig utan att känna ångest över min mage! Behövde inte gå runt och hålla in den hela tiden, den kändes hyfsat platt ändå! Så underbar känsla, tror det strålade självförtroende om mig :D
Dag 4
Idag har varit en kass dag - men inte i "matväg" iaf.
PMS & Mensvärk är aldrig en bra kombo om man säger så.
Dagens intag har varit 3 kokta ägg och en smoothie till frukost, sedan 3 shakes under dagen/kvällen. Tog även en stor kopp grönt te med lite honung nyss.
Har dock druckit alldeles för lite vatten under dagen så har rejäl huvudvärk nu, men men.
Börjar även känna av att jag har ett mycket lägre kaloriintag nu än vad jag hade när jag åt riktig mat, jag är typ ständigt trött! Somnar såfort jag lägger mig i sängen, även om klockan är 3 på eftermiddagen.
Men det är bara att kämpa på!
Bilder
Var ett tag sen jag la upp bilder, så här kommer ett par:
Avskyr egentligen bilder tagna från sidan eftersom man så ser så tydligt hur magen putar ut...
Men jag tycker ändå jag ser helt okej ut, vill bara känna mig bekväm i kroppen igen!
Dag 3
Även dag 3 gick strålande :)
Höll mig till shakes och bars förutom på middagen då jag åt 3 kokta ägg.
Har varit många frestelser nu men står emot dom utan problem faktiskt, känns riktigt skönt!
Har bestämt att det blir vägning nu på fredag, dag 7 av min diet.
Har bestämt att det blir vägning nu på fredag, dag 7 av min diet.
Kan erkänna att jag smygvägde mig imorse och blev riktigt chockad av resultatet!
Hihi, det går bra nu :)
Hihi, det går bra nu :)
Dag 2
Hej alla goingar!
Igår var första dagen på mina 2 Nutrilett-veckor, och det gick galant!
Drack 3 shakes och åt 2 bars, sammanlagt blev det ett kaloriintag på ungefär 700-800 kcal och jag kände mig aldrig hungrig eller inte ens sugen på något annat! Perfekt :)
Idag är det andra dagen och den går också strålande!
Glömde av imorses att jag skulle äta en normal frukost, blandade ihop en shake av ren vana, även fast det bara gått en dag, haha!
Sedan blev det en till shake till lunch och sedan en bar påväg hem från jobbet.
Eftersom jag har bestämt mig för att äta ett riktigt mål om dagen, som då egentligen ska vara frukost, så har jag bestämt mig för att idag äta en riktig middag. Eller riktig och riktig.. det blir 3 kokta ägg :)
Jag har verkligen märkt hur mättande det faktiskt är att dricka mycket vatten nu under dessa dagarna!
Jag har verkligen märkt hur mättande det faktiskt är att dricka mycket vatten nu under dessa dagarna!
Såfort jag börjar känna mig lite sugen mellan "måltiderna" så dricker jag 3 stora glas vatten och sen känner man sig proppmätt :)
Kan tyvärr bli lite dålig uppdatering nu de kommande dagarna eftersom jag är ledig från jobbet och ska iväg på lite äventyr..
Hoppas det går jättebra för alla er andra!
Kan tyvärr bli lite dålig uppdatering nu de kommande dagarna eftersom jag är ledig från jobbet och ska iväg på lite äventyr..
Hoppas det går jättebra för alla er andra!
Vikt
NUVARANDE VIKT (14/8) = 73,6 kg
USCH!
Hoppas verkligen det beror på att jag ska få mens vilken dag som helst nu.
Men har aldrig varit såhär peppad innan, nu JÄVLAR!
Dag 1
Idag tog jag en shake till frukost eftersom jag var så nyfiken och kunde inte vänta till lunch med att ta en,
men som jag har skrivit så kommer jag hädanefter äta en riktig frukost och sen ersätta lunch och middag med shakes :)
Men jag blev positivt överraskad av smaken faktiskt!
Idag blev det en Nutrilett jordgubb, jag köpte även skogsbär för att variera med.
Var inställd på att det skulle smaka pyton, men det var helt okej! Jag tog dessutom i lite mer vatten än 2 dl som står på paketet för att drycken skulle bli mindre grynig, funkade hur bra som helst :)
Ställde mig även på vågen direkt när jag vaknat..
Ställde mig även på vågen direkt när jag vaknat..
Fyfaaan. Nog för att jag ätit ganska onyttigt de senaste dagarna, men alltså.. Herregud.
Nu är jag iaf sjuuuuuuuuuukt peppad!!
Ska snart iväg till jobbet så jag avslöjar dagens vikt när jag kommer hem ikväll.
Kram på er!
Bestämd!
Nu har jag bestämt mig - tack för era kommentarer! :)
Imorgon åker jag direkt till affären efter jobbet och inhandlar mina måltidsersättare!
Har inte bestämt mig om det blir Nutrilett eller Naturdiet ännu, men lutar mer åt Nutrilett.
Och jag är medveten om att dom inte kanske smakar så värst gott, men sen när var viktminskning lätt?
Hellre en diet av illasmakande shakes som ger snabbt resultat, än hård och jobbig träning kombinerat med äcklig nyttig mat, där jag inte ens ser resultat?
Så nu kör jag!
Ska bli intressant :)
Nutrilett?
Detta går egentligen helt emot mina principer,
MEN - nu är jag faktiskt sugen på att göra en rejäl kickstart med någon form av måltidsersättare.
Funderar på "Nutrilett" - hyfsat pris och verkar bra.
Något som har erfarenhet kring Nutrilett?
Jag vill så himla gärna tro att jag klarar av en hälsosam viktnedgång, dvs med mycket träning och nyttig mat.
Jag vill så himla gärna tro att jag klarar av en hälsosam viktnedgång, dvs med mycket träning och nyttig mat.
Men jag ORKAR inte.
Särskilt inte när jag jobbar så mycket och när jag fortfarande bor hemma med familjen.
Särskilt inte när jag jobbar så mycket och när jag fortfarande bor hemma med familjen.
Det är allt annat än lätt att äta hälsosam mat när familjen beställer hem pizzor eller äter annat onyttigt.
De gånger jag har varit nyttig har det gått bra ett tag, men sedan tröttnar jag, just för att det är så jäkla omständigt.
Jag vill alltid ha nånting att äta som går snabbt att fixa, och då är ju just måltidsersättare optimalt.
Så mina (obestämda) planer är att jag ska äta en normal och nyttig frukost, bestående av t ex ägg och smoothie.
Så mina (obestämda) planer är att jag ska äta en normal och nyttig frukost, bestående av t ex ägg och smoothie.
Sedan ska jag ersätta lunch och middag med Nutriletts shakar eller bars.
Detta ska jag göra under 2 veckors tid för att se SNABB förändring, annars tröttnar jag så himla lätt!
Sedan ska jag successivt börja äta normalt igen, och jag är då mycket medveten om att jag får öka träningen och kontrollera mitt matintag för att inte gå upp alla kilon igen!
Vad tycker ni?
Vad tycker ni?
Är jag helt dum i huvet, eller kan ni förstå mitt tankesätt?
Ni är så duktiga och kloka så jag vill gärna höra alla era åsikter! :)
.
Igårkväll åkte jag hem till min allra käraste kompis och sov även där,
så skönt att ägna en hel kväll/natt av att prata av sig riktigt ordentligt med någon som verkligen bryr sig!
Idag innan jag åkte hem igen blev det en sväng på stan men hittade dock inget.
Idag innan jag åkte hem igen blev det en sväng på stan men hittade dock inget.
Provade lite kläder men hade en riktigt dålig dag - kände mig ful och tjock.
Att prova kläder ger mig alltid ångest!
Att prova kläder ger mig alltid ångest!
Och idag var då alltså inget undantag.
Men vad tror ni jag gör då, när jag mår skitdåligt och känner mig ful och äcklig?
Jo, då går jag och köper en 100 grams Marabou Polka som jag äter upp på 5 min.
Snacka om att jag är korkad.
VARFÖR gör jag så mot mig själv?
Äter nåt som jag VET kommer att få mig att må ännu sämre?
Varför är jag så jävla dum mot mig själv?
Mått
Nu kommer det jag fasat över länge... Mina mått!
Överarm: 34 cm
Underarm: 25,5 cm
Under bysten: 82 cm
Midjan: 77 cm
Nedanför naveln: 92 cm
Lår: 60 cm
Ovanför knät: 42,5 cm
Vad: 38 cm
Gah, läskigt!
Gillar verkligen inte att bredaste stället på magen bara är 8 cm från att vara 1 meter. Känns inge bra.
Men gillar att midjan är mycket smalare :)
Positiv
Idag är jag ruggigt glad!
Även om jag åt en hamburgare med pommes till lunch, så har jag ingen som helst ångest :)
Min självkänsla är definitivt på bättringsvägen!
När jag nu såg följande bild på mig själv, som är tagen för bara ett par veckor sedan, kunde jag helhjärtat säga:
"Fan vad snygg jag är!"
Ser mycket bättre ut bakifrån än vad jag trott! ;)
Armarna ser inte lika feta ut som jag föreställt mig, axlarna är inte lika breda, midjan ser ju faktiskt ganska bra ut och benen är rätt najs!
Egoboost
Idag levererades en bok hem till mig som jag förbeställt från Adlibris.se - nämligen Isabella Löwengrips "Egoboost - Blondinbellas överlevnadsguide för unga tjejer".
Isabella är nämligen en stor förebild för mig, hon har lyckats med så otroligt mycket i sitt liv och är bara 1 år äldre än mig själv. Att hon nu har släppt en bok som hon hoppas ger ökad självkänsla hos unga kvinnor är helt fantastiskt, hon är väldigt klok och har många bra tips och idéer om hur man får just bättre självkänsla. Ett av mina mål för augusti är ju faktiskt att jobba på självkänslan, och jag känner att denna boken kommer bli en bra hjälp påvägen. Jag har redan läst cirka halva boken och fått mig några rejäla tankeställare samt fällt några tårar.
Isabella är nämligen en stor förebild för mig, hon har lyckats med så otroligt mycket i sitt liv och är bara 1 år äldre än mig själv. Att hon nu har släppt en bok som hon hoppas ger ökad självkänsla hos unga kvinnor är helt fantastiskt, hon är väldigt klok och har många bra tips och idéer om hur man får just bättre självkänsla. Ett av mina mål för augusti är ju faktiskt att jobba på självkänslan, och jag känner att denna boken kommer bli en bra hjälp påvägen. Jag har redan läst cirka halva boken och fått mig några rejäla tankeställare samt fällt några tårar.
Rekommenderar alla tjejer att läsa den!
Frukost
Denna dag startade bättre!
Vaknade helt utvilad när alarmet ringde och hade tid att fixa en hälsosam frukost :)
Det blev:
- 2 kokta ägg
Det blev:
- 2 kokta ägg
- Lite kaviar
- Smoothie
Smoothien gjorde jag av 1 äpple, ½ banan, ca ½ dl yoghurt och 1 dl mjölk + lite kanel.
Smoothien gjorde jag av 1 äpple, ½ banan, ca ½ dl yoghurt och 1 dl mjölk + lite kanel.
Jag brukar vanligtvis göra smoothien av hallon och banan, men eftersom hallonen var slut fick jag experimentera lite :)
Resultatet blev riktigt gott, så jag rekommenderar verkligen denna goda äpple-kanel-smoothien! :)
Nu blir det jobb!
Powerwalk
Precis hemkommen från en uppfriskande powerwalk!
Så skönt att gå på kvällen när det inte är lika varmt :)
Blev dock en ganska kort runda på 20 min, men bättre än inget.
Matintaget idag har inte blivit så jättelyckat dock.
Matintaget idag har inte blivit så jättelyckat dock.
Skulle egentligen haft en ledig dag idag, men blev väckt vid halv 10 av att chefen ringde helt hysterisk och undrade om jag kunde jobba, så självklart ställer man upp. Fick kasta i mig frukost som gick fort att fixa, dvs mackor... ajabaja! Mina planer på en härlig morgonpromenad följt av en låååång och njutbar frukost med kokta ägg och smoothie raserades. Väl på jobbet var jag inte alls hungrig på lunchen, så år bara lite lax och lite grönsaker. På eftermiddagen däremot blev jag sugen, och åt (tyvärr) 4 stycken Ballerinakex :(
Middagen var inte heller någon höjdare, ingen i familjen orkade laga mat så vi beställde från pizzerian. Tog dock en kebabrulle istället för pizza eftersom det kändes mer nyttigt. Fast det är det väl inte egentligen?
Skönt att ha rört liiite på mig idag iaf! :)
Viktprotokoll
STARTVIKT (12/5) = 72,6 kg
DÅVARANDE VIKT (2/6) = 69,9 kg
NUVARANDE VIKT (3/8) = 72,0 kg
Liten lättnad att jag faktiskt väger mindre nu än vad jag gjorde i Maj, dock känns det inte bra att jag gått upp 2,1 kg på 2 månader. Men ska väl vara glad att det inte är mer än så, har ju ätit som en häst...
Nattens tankar
Har spenderat kvällen/natten med att kolla igenom massa gamla bilder från 2007 och 2008.
Ser tyvärr ganska stor skillnad på min kropp då och nu.
Även på ansiktet är det skillnad, vilket jag faktiskt inte trodde innan jag såg bilderna.
Det är rundare nu, fan.
Men jag blir OTROLIGT PEPP av att se dom bilderna - jag vet ju att jag KAN bli smalare eftersom jag faktiskt varit det en gång i tiden.
Men jag blir OTROLIGT PEPP av att se dom bilderna - jag vet ju att jag KAN bli smalare eftersom jag faktiskt varit det en gång i tiden.
Det gäller bara att ge sig faaan på att det ska gå!
Jag är för fan 19 år, dags att ta tag i livet istället för att deppa ner sig och tröstäta ännu mer.
Ett krossat hjärta ska fasen inte få hindra mig att leva.
Okej, kanske onödigt många svordomar, men behövde få ur mig lite.
Okej, kanske onödigt många svordomar, men behövde få ur mig lite.
Imorgon är det VÄGNING som gäller.
Borde bli en fet spark i röven så att jag kommer igång med nyttigheterna igen!
Blä..
Usch vad dåligt det har gått de senaste dagarna..
Det började bra, första dagen på min "omstart". Sen dagen efter blev jag bjuden på kakor och kunde inte tacka nej.
Dagen efter det åt jag ännu mer onyttigt och sedan gick det bara utför.
Nu börjar jag bli sjuk också känner jag - inte roligt.
Så trött på livet just nu.
Så trött på livet just nu.
